FÖRVANDLA DINA BADRUMSRUTINER FÖR EN BÄTTRE HÄLSA OCH EN GRÖNARE PLANET

1. Mikro plaster

låt oss börja med att dyk ner i mikro plasternas värld, de där små bråkmakarna som lurar i dina favorit kosmetika, kropps skrubbar, duschgeléer och schampon. Dessa små plastartiklar smyger sig också in i engångs plaster och glider förbi avloppsreningsverk som svårfångade flykt konstnärer för att göra en storslagen entré till våra hav och vattendrag.

Där slår de sig samman med andra föroreningar och bildar en giftig allians som letar sig in i magen på intet ont anande vilda djur. Som om det inte vore nog har nyligen genomförda studier till och med upptäckt att dessa lömska mikro plaster tar sig in i vår egen blodbana.

Kampen mot mikro pärlor, de där irriterande plastbitarna som finns i exfolierings produkter, har redan vunnit i Storbritannien, Kanada, Frankrike och Sverige. Så nästa gång du handlar dina hudvårdsartiklar, undvik produkter med dessa exfolierande pärlor för att göra din del för att hålla våra vatten och vilda djur fria från dessa små plast inkräktare.

Lösning: Håll dig till naturliga kosmetika och personliga hygienprodukter när det är möjligt. Om du använder exfolierande ansiktstvätt, byt ut det mot en icke-exfolierande version och börja använda en ansiktsdukar. Ansiktsdukar ger dig fysisk exfoliering utan att skada huden. Du kan också göra det till en vana att se över ingrediens förteckningen; undvik de nedan, som indikerar närvaron av mikro plaster:

Polyeten (PE)

Polypropen (PP)

Polyetylentereftalat (PET)

Polymetylmetakrylat (PMMA)

2. Flytande tvål

Såvida du inte fyller på dina flytande tvål flaskor direkt från butiken kommer du sannolikt att köpa en ny plastflaska varje gång du behöver påfyllning. Skulle vi inte kunna vara överens om att detta skapar massor av onödigt avfall.

Lösning: Fast tvål fungerar lika bra, och du kan köpa naturliga tvål märken som finns tillgängliga, eller bli kreativ och spara pengar genom att skapa din egen hemgjorda tvål eller fylla på återanvändbara glasburkar med flytande handtvål i storpack . Låt oss göra en positiv förändring för vår planet samtidigt som vi sparar pengar och tar kontroll över våra badrums artiklar!"

3. Spola med toalettsitsen uppe

Den här trodde jag var en självklarhet men en dag när Carolines dotter kom hem från skolan så berättade hon stolt vad hon fått lära sig. Så vi slänger med den här för den kanske inte alltid är så självklar och riktigt snuskig.

Den här kanske kommer att låta äckligt men forskning visar att toaletter, när de spolas, avger en "stark kaotisk stråle" av flytande aerosoler i luften. Denna aerosol plym sprider sig snabbt och kan nå upp till flera meter över och runt toaletten på bara bråkdelen av några sekunder. De största dropparna, fortfarande osynliga för det mänskliga ögat, sätter sig på ytor inom några sekunder, medan de minsta kan förbli luftburna i flera minuter.

Vad betyder det? Tja, molnet av luftburna partiklar innehåller bakterier och andra patogener från fekalt material. Dessa patogener inkluderar coronavirus, E coli, norovirus, C difficile och salmonella, som kan leva under din toalett sits i upp till två månader.

Lösning: Till alla flickor som lämnar ringen nere för oss herrar att kissa på men locket uppe när ni spolar om ni vill ha mikrober och sjukdoms spridande bakterier i era lungor och på era tandborstar samt handdukar? Fortsätt spola med toalettsitsen uppe. Om inte ta ner locket.

4. Akta dig för hudvårdsprodukter med tvivelaktiga ingredienser

Är du medveten om de potentiella farorna som lurar i din dagliga hudvårds rutin? Medan de flesta av oss använder dessa produkter för att vår hud ska se ut och må så bra som helst, är det viktigt att vara uppmärksam på ingredienserna de innehåller.

Enligt nya studier innehåller över 73 000 hudvårdsprodukter på marknaden idag kemikalier som har kopplats till infertilitet, cancer och fosterskador. Dessa kemikalier, ofta kallade "hormonstörande ämnen", kan störa våra hormonsystem, vilket leder till olika hälsoproblem.

Så nästa gång du söker efter din favorit fuktighetskräm eller ansiktstvätt, ta en stund att kontrollera etiketten. Se till att du inte omedvetet utsätter dig själv för potentiell skada. När allt kommer omkring är din hud ditt största organ, och den förtjänar bästa möjliga vård.

Enligt vetenskaps ledande ideell organisation fokuserad på att skydda folkhälsan, är dessa huvudingredienser att undvika:

Formaldehyd

Paraformaldehyd

Metylenglykol

Quaternium 15

Flera ftalater, inklusive dibutylftalat- och dietylhexylftalater

Isobutanol 

parabener, En studie har visat att vissa parabener kan orsaka cancer, vilket ledde till att EU förbjöd användningen av vissa parabener, inklusive isopropylparaben, isobutylparaben, pentylparaben, phenylparaben och benzylparaben.

PFA. Alla PFAS -ämnen är svåra att bryta ner, och vissa PFA: er kan vara skadliga för både människor och miljön. Alla PFAS -ämnen är syntetiska och förekommer inte naturligt i miljön.

Lösning: Att kontrollera etiketterna på varje enskild kosmetisk och hudvårdsprodukt kan vara tidskrävande, för att inte tala om irriterande. Generellt sett, ju fler listade ingredienser du kan uttala, desto bättre. Det blir lättare att hitta produkter som prioriterar att undvika skadliga kemikalier.

5. Produkter som testats på djur

Även om djurförsök nu är förbjudna i 41 länder världen över, inklusive hela EU, Dessa dagar kan djurförsök innefatta tvångsmatning, blod experiment, kvävning, påtvingad blindhet och genmutation och det är inte längre nödvändigt.

Det finns många alternativ till dessa grymma test procedurer, av vilka många närmare approximerar mänskliga reaktioner på kosmetika och hudvårdsprodukter.

Lösning:  leta efter produkter med en innehållsförteckning där det står att produkten inte är testad på djur. Alternativt kan du göra ett antal av dina hudvårdsprodukter hemma, inklusive helt naturlig ansiktstvätt, ansiktsvatten och sminkborttagare.

7. Spola inte ner skräp i din toa

Din toalett är ingen magisk papperskorg! Låt oss försöka att inte spola ner hålla allt som inte hör hemma i avloppet. Undvik att spola ner matrester, pappershanddukar, våtservetter, kattsand eller gammal medicin. Visste du förresten att när du spolar ner kemikalier och mediciner kan dessa skada våra vattendrag och hav, vilket leder till försurning och skada det marina livet? Låt oss skydda våra vatten genom att vara uppmärksamma på vad vi spolar!

Lösning: Den här är också ganska grundläggande för de flesta av oss. Vid tveksamhet kan du vanligtvis lämna tillbaka gamla mediciner till apoteket för korrekt kassering. Du bör också återvinna eller slänga kondomer, tandtråd, hår och annat skräp, samt kompostera vad du kan.

8. Långa varma duschar

Att värma vatten kräver mycket energi. Beroende på din installation kan det också kosta en hel del gas eller el. Som sagt, när det kommer till om duschar eller bad är mer hållbara, är duschar vanligtvis bättre när det gäller vattenförbrukning.

Lösning: Om du inte kan tänka dig ett liv utan långa duschar, överväg att byta till bad istället. Eller duscha mindre ofta. Om din dusch tar ett tag att värma upp, använd det rinnande vattnet för dina växter eller fyll på ditt vattenfilter eller vattenflaskor för dagen.

9. Onödiga plastförpackningar

Schampon, duschgeléer, tandborstar, ansiktskrämer, bomulls toppar våra badrum är fulla av onödiga plastförpackningar. Det leder till massor av avfall, varav ingen liten del slutar som plast föroreningar i havet. När det är möjligt bör målet vara ett liv utan plast – men var ska vi börja?

Lösning: Över packning är svårt att undvika, men det är lättast att övervinna genom att byta ut en vara i taget med ett hållbart alternativ när den tar slut. Överväg schampo bars istället för plast flaskor, byt till mer miljövänliga och ej djurtestat smink eller miljövänliga mens produkter.

10. Engångsartiklar

Låt oss revolutionera våra badrum! Föreställ dig en värld där de enda engångsartiklarna är toalettpapper och tandtråd. Allt annat kan bytas ut mot mer miljövänliga, återanvändbara alternativ.

Lösning: Byt pappershanddukar och våtservetter mot tyg, slitna kläder kan skäras i rutor perfekta för hushålls städningen.

Vi vet, vi erkänner att det här blogginlägget kanske blev en aningen tungt. Men samtidigt lyfte en del viktiga frågor som kanske fått dig att börja tänka i nya banor? Dela gärna med dig av din bästa takeaway från dagens post.