Att driva ett självhushåll kan vara otroligt givande, men det kan också kännas överväldigande ibland. Här är några tips för att hjälpa dig att hantera stress och utbrändhet samtidigt som du sköter om din trädgård och ditt hem.
Prioritera egenvård
Kom ihåg att din hälsa är grunden för allt annat., om du blir sjuk vem kommer att sköta om trädgården eventuellt ta hand om djuren? Avsätt därför tid för.
Regelbunden vila och återhämtning.
Näringsrik kost, gärna från din egen odling.
Fysisk aktivitet, vilket kan inkludera trädgårdsarbete eller jaga förrymda små griskultingar.
Mindfulness eller meditation, kanske ute i din bigård.
Sätt realistiska mål
Börja i liten skala och utöka gradvis.
Fokusera på några få projekt åt gången.
Acceptera att allt inte alltid blir perfekt.
Involvera familjen
Delegera uppgifter till familjemedlemmar.
Lär barnen om odling och självhushållning genom att ge dem egna ansvarsområden.
Gör trädgårdsarbete till en gemensam trevlig familjeaktivitet.
Hitta balans i vardagen
Schemalägg tid för både arbete och fritid.
Var flexibel och anpassa dina planer efter säsong och väder.
Ta pauser och njut av frukterna av ditt arbete.
Uppmärksamma varningssignaler
Var uppmärksam på tecken på stress eller utbrändhet, som.
Konstant trötthet
Minskad motivation
Irritation
Sömnproblem
Om du märker av dessa symptomer och du känner med dig själv att du varit ovanligt lättirriterad eller känner dig konstant trött, ta ett steg tillbaka och utvärdera din situation.